ショートスリーパー

我が子は、睡眠時間がお友達と比べると長いらしい。
長いと言っても、１２時に寝て、７時前にやっと起きるので、７時間弱だ。

とにかく朝、寝起きが悪い。
自分でも目覚まし時計をかけてはいるが、起きれない。
母が、６時半から１０分おき位に声をかける。

起きれないのは、睡眠時間が短いからだ、と母は思う。
最近は、低血圧なのかな？とかも思うけど、とにかく起きれない。

昨日、我が子が
ショートスリーパーになれるようにしている。
と、母に言った。

ショートスリーパー？母は、初めて聞く言葉だった。

我が子が言うには、
お友達に比べて、自分は１時間睡眠時間が長い、
と、言うことは、一週間だと、７時間も寝ている時間が長いんだ。
寝ている時間が、勿体ない。

こんな事を言い出した。

朝起きれないのは勿論、我が子の頭痛も睡眠時間が短いとよくないと
思う。
睡眠はある程度とったほうがいいと思うが、我が子にはなかなか伝わらない。

短い睡眠でも質の良い睡眠がとれれrばいいのかな。
質の良い睡眠、色々試してみよう。


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